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주간 식단표
구분
일 (01/29)
01월 29일 (일요일)
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
떡만둣국,
비엔나볶음,
새송이장조림,
김파래자반,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
부추재첩국,
곤약안심장조림,
브로콜리맛살볶음,
숙주무침,
배추김치
아침식사
617kcalkcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
메추리알장조림,
오징어젓무침,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
황태국,
순두부양념찜,
돈민찌춘장볶음,
봄동나물,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
볼어묵고추장조림,
표고볶음,
씨앗젓갈,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
재첩국,
야채계란찜,
궁채나물,
김무침,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
감잣국,
후랑크양송이볶음,
황태무말랭이무침,
방풍나물,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
점심
잡곡밥,
미역국,
소불고기당면볶음,
볼어묵조림,
열무나물,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
다시마무챗국,
가자미구이,
스모크햄볶음,
깻잎지,
배추김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥,
아욱국,
콩나물불고기,
청포묵김가루무침,
오이부추생채,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
북엇국,
청경채불고기,
어묵파프리카볶음,
열무지짐,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈사태장조림,
파스타볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
떡국,
닭볶음탕,
연근튀김,
간장깻잎지짐,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
계란탕,
간장불고기,
감자양념조림,
사과오이야채무침,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
저녁
잡곡밥,
사골곰탕,
햄달걀볶음,
알감자조림,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
사골곰국,
분홍소세지전,
볼어묵조림,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
꽁치김치찜,
스위트콘마카로니무침,
양념단무지,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
가쓰오장국,
닭민찌깻잎양념볶음,
숙주나물,
돈나물생채,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
홍합무국,
청파래까스,
브로콜리베이컨볶음,
감귤양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
호박채전,
한식잡채,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
618kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
소고기당면볶음,
천사채샐러드,
무말랭이무침,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
오후간식
요플레,
찐계란
오후간식
참깨두유,
찐고구마
오후간식
두유,
완두앙금빵
오후간식
참깨두유,
찐고구마
오후간식
두유,
완두앙금빵
오후간식
제철과일
오후간식
딸기우유
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
바지락죽,
견과죽
야채죽,
버섯죽,
달걀죽
흰죽,
맛살죽,
참깨죽
흰죽,
단호박죽,
스프죽
흰죽,
옥수수죽,
사골죽
흰죽,
단팥죽,
참치죽
흰죽,
흑임자죽,
새우죽
당뇨
경관
저염
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