백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/10)
12월 10일 (일요일)
월 (12/11)
12월 11일 (월요일)
화 (12/12)
12월 12일 (화요일)
수 (12/13)
12월 13일 (수요일)
목 (12/14)
12월 14일 (목요일)
금 (12/15)
12월 15일 (금요일)
토 (12/16)
12월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥,
소고기뭇국,
미트볼케첩조림,
고사리나물,
김무침,
배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
표고두부조림,
명엽채볶음,
파래자반,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
계란탕,
김치참치볶음,
도시락김,
애느타리버섯볶음,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
김치어묵탕,
오징어무장조림,
파래자반,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
콩나물국,
떡갈비조림,
오징어젓갈,
김부추무침,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
떡국,
메추리알장조림,
어묵볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
616kcal
잡곡밥,
소고기당면국,
두부베이컨볶음,
무나물,
전장김,
배추김치
아침식사
619kcal
점심
잡곡밥,
어묵탕,
돈육불고기,
단호박샐러드,
물파래무침,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥,
오징어김치국,
제육볶음,
스모크햄야채볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
미역국,
캔꽁치조림,
한식잡채,
계절나물생채,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
홍합살뭇국,
간장찜닭&넙죽당면,
맛살야채볶음,
시금치두부무침,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
계란탕,
카레소스,
치킨가라아게,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
623kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
순살닭야채조림,
오색청포묵,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
627kcal
잡곡밥,
유채된장국,
간장불고기,
생선가스튀김,
미역줄거리볶음,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
잡곡밥,
떡국,
코다리조림,
단배추무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
황태국,
돈민찌짜장볶음,
중멸치꽈리조림,
무나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
감자양파국,
돈육야채볶음,
볼어묵조림,
고사리들깨지짐,
배추김치
저녁식사
623kcal
잡곡밥,
시락국,
비엔나피망볶음,
새송이곤약장조림,
다시마튀각,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
스크램블에그,
햄맛살야채볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
황태국,
동태조림,
후랑크버섯볶음,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
어묵탕,
스모크햄볶음,
알감자조림,
돌자반볶음,
배추김치
저녁식사
623kcal
오후간식
크림샌드,
요거트딸기맛
오후간식
찐계란,
사과당근쥬스
오후간식
야채스프,
에이스과자
오후간식
제주감귤음료,
사과백년초
오후간식
시몬케익,
사과당근쥬스
오후간식
옥수수스프,
모닝빵
오후간식
자몽주스,
마들렌
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
호박죽,
참깨죽
흰죽,
땅콩죽,
바지락죽
흰죽,
옥수수죽,
팥죽
흰죽,
사골죽,
새우죽
흰죽,
견과죽,
닭죽
흰죽,
녹두죽,
참치죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
당뇨
경관
저염
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